筋肉痛の原因と克服 - こういった症状をお持ちの方は、メグ整体院に任せてみて下さい。きっと力になれますよ。

原因

筋肉痛は、激しい運動を行った際に引き起こされる筋肉の痛みです。
多くの筋肉痛は普段使われない筋肉を急に使うことによる、筋肉疲労によって起きます。
運動して一日後など、時間が経って筋肉痛が出たりして、年を取ると筋肉痛が遅れて出やすいなどとよく言われることがありますが、実際にはこれは間違いです。
弱く長い負荷がかかると筋肉痛は早く出て、強く短い負荷がかかると出るのが遅く出るといった傾向にあります。

治療法

入浴して筋肉を緩めることや、ストレッチング等が有効です。血行が良くなることで痛みは和らぎます。ただし、筋肉の炎症により筋肉痛が起きていて激しい痛みを伴う場合、入浴し筋肉を暖めることは逆効果となります。
ストレッチを含めた筋肉ほぐしは当院で受けることが出来ます。
激しい運動をされた後や、筋肉痛がなかなか取れない方などおられましたら当院までお越し下さい。

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